ぼくはストレス解消のために運動をするのが好きじゃなかった。
確かに、みんなでワイワイとサッカーやテニスをして、それが楽しかったら良いストレス解消になると思う。
でも、スポーツのために多くの人を集めるというのは結構大変で、日常的にそれをやるのは難しい。
だから、現実的に運動をストレス解消法にしようと思ったら、1人で走ったり、トレーニングをすることになる。
でもそれも「どうなんだろう」と思っていた。
大会に出るなどの目的もないのに（一応、ストレス解消という意味では目的はあるけど）、1人で黙々と走るのはなんかつまらなそうだ。
走ることの疲労で、逆にストレスが溜まりそうな感じもする。
「ストレス解消 = 楽しいことをする」なんだから、
だったら「ゲームしたり」「漫画読んだり」すればそれでいいじゃん。
そう思っていた。
そう思っていた時期がぼくにもありました。
そんなぼくが、今では毎日走ったり、エアロバイクを漕いだりしている。
それは、運動こそが最強のストレス解消法である理由を知ったからだった。
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「プログラミングを学びたい。」
最近では、そう思う人が増えてきているような気がします。
しかし、実際には始めない人、始めても続かない人が多いのもまた現状です。
ぼくも一度、独学（ネットや書籍）での学習を始め、そして挫折しました。
理由は本やネットを見てもわからないことが多いし、知りたいことが載ってないことも多いからです。
素人にはこの壁は高く、厚い。しかし、やはりプログラミングは習得したい。作りたいアプリがあったからです。
そして色々調べた結果、たどり着いたのがTechAcademyというサービスでした。
TechAcademy [テックアカデミー] 
はオンラインで学べるプログラミングスクールです。
このサービスの最大の売りは、現役のプログラマに質問しながら学習がすすめられるという点です。
企業への教育も行っており、200社（フジテレビ、DMM、コロプラ、食べログなども含む）8000名という教育実績をもっています。
どうしてもプログラミングを習得したかったぼくはこのサービスを受講してみるにしました。
そして、実際にサービスを利用し終わったので、サービスの長所と短所を含め体験談・感想を書きます。
評判、口コミとして受講を検討している方の役に立てばと思います。
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今日、自分のブログのコメント欄をチェックしていた。
すると、ブログにイラつくコメントがついていた。
俺はそれを読んでイラっとした。
なぜなら、そのコメントがイラつくコメントだったからだ。
が、こういうコメントは気にしても意味がない。マジで意味ない。
たまに考えさせられるコメントというのもあるけど、この批判コメントはただの揚げ足取りか、匿名で暴言を吐きたいだけのコメントだと思ったからだ。
しばらくイラついた後、「そんなことより、やらなきゃいけないことをやろう」と思い、コメント欄をそっと閉じた。
そのとき、ふと気付いた。
いま、何気なく頭に浮かんだ「そんなことより」という言葉。そのフレーズを使った瞬間、それまで脳内にまとわりついていたイライラが一瞬で晴れてスッキリとした気分になったことに。
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ストレスを解消させたいけど、「何をしようか？」と悩んでしまうときがあります。
そんなとき困らないように、科学的に効果が証明されている、あるいは、医師が勧めるストレス解消法を集めてみました。
そして、実際にやってみて効果があったものをここにまとめようと思います。
5分でできることから、1日を通して楽しめるものまで色々ありました。
科学的に証明されてる方法なので、自分に合う方法がきっと見つかると思います。内容が盛りだくさんなので、気になったところだけ読んでみてください。
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運動は気分がスカッとするし、健康にも良い。
けど、ジョギングや筋トレばかりやっていても、ちょっとマンネリ化してしまう。
というわけで先日、初めてボルダリングに行ってきました！
ゲーム感覚で身体を動かすことができて、なかなか楽しかったです。
複数人でも、1人でも楽しめるっていうのも良いですね。
特別なものを用意する必要もないので、初心者でも始めるのにハードルは高くないですよ。
というわけで、ボルダリング未経験者にもイメージが湧くように体験談をレポートしていこうと思います。
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日常生活のストレスは、確実にぼくらの心と体を蝕み、寿命まで削っています。
関連記事： 日常のストレスはこうしてあなたの命を削る。ストレス時に体の中で起きていること
そんなストレスから身を守るためにはどうすればいいのか？
参考にするのは、宇宙飛行士が行っている最先端のストレス対処術です。
常に死ととなり合わせの宇宙という環境は、まさに究極のストレス職場。
そこから見えてきたのは、誰にでもできて、かつ、抜群の効果を発揮するストレス解消のテクニックでした。
この記事の参考文献
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「学校・会社に行くのがツラい」
「きつくて家事が手につかない」
「あの人が苦手だ」
いまの時代こんなストレスは誰でも感じています。
つまり言い換えると、誰もがこれくらいのストレスはあって当然だと思っています。
しかし、「この何でもないありふれたストレスが、私たちの身体を確実に蝕んでいる」と聞いたら、どう思いますか？
そもそも、「私たちがストレスを感じたとき、体の中で何が起こっているか」を知ってますか？
この記事ではこの2点、つまり、
「ストレスが引き起こす体内の変化」
「それがどのようにしてわたしたちの身体を傷付けているのか」
をわかりやすく解説します。
ストレスを失くしたいと思う人にとっては、その対策をする上で必要不可欠な知識です。
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