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意識高い系ズボラ

ライフハック、健康情報、オピニオンなどの真面目なネタをふざけた文でお送りします

メンタルヘルス

汚い言葉を吐きたくなるのは、心のデトックスになるから?

汚ない言葉を吐く人というのがいる。 バカ。アホ。ハゲ。シネ。コロスけ。 汚い言葉を吐くことは一般的に悪いことだと言われている。それはそれを聞かされた人が、気分を悪くするからだろう。 しかし、ぼくらは時として汚い言葉を吐きたくなる。特にイライラ…

ストレスコーピングとは?種類や方法を図を使ってわかりやすく解説!

職場、学校、家庭など、ぼくらの日常には様々なストレスが潜んでいます。 ストレスの蓄積が原因で病気になってしまったり、自殺してしまう人もいるなど、ストレス過多が社会問題化してから久しいです。 このストレスにぼくらはどう向き合えばいいのか? その…

ストレス発散法:種類別に100個公開!リストアップするメリットとは?

この現代社会で生活している以上、ぼくたちはストレスを避けられません。だからといって、それが蓄積していくのがよくないのは言うまでもありません。 この記事では、そんなストレスと戦っていく上で自分用のストレス発散法リストを作成することをオススメし…

掃除しないとメンタルヘルスやうつが悪化する心理学的理由【何もしたくないの改善方法】

掃除。 それはやらなくてはいけないと分かっていながらも、億劫なもの。 自分の部屋が汚れたり散らかっていっても他人が困るわけでもないので、特に1人暮らし人なんかは掃除を怠りがちになっていきます。 そんな掃除ですが、やらないでいるとどうもメンタル…