アイマスクをつけて寝ると睡眠の質が向上するということが科学的にわかっている。 （睡眠の質を上げるという意味においては、その効果はマッサージ、アロマテラピー、リラックス音楽より上とされている） 参考文献：最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過…

あけましておめでとうございます！ お正月ですねー。正月といえばおせち！ いつもは近所の弁当屋で買ったものを食べていたんですけど、今年は趣向を変えてOisix（オイシックス）というネット通販でおせちを買ってみました。 通販のおせちといえば、何年か前…