前回の記事では、 「上司がムカついてしょうがないぜ」 「明日のプレゼンが不安だ」 とネガティブな感情がおさまらない時は、エクスプレッシブライティング（筆記開示） をすればいいよ、という話をした。 エクスプレッシブライティングとは、 「なんであの…

最近、 「恋人からフラれたショックが頭から離れない」 「上司へのイライラが収まらない」 「理由のない不安や憂鬱に襲われてつらい」 などの相談をよく受ける。 そんな人にはまず「エクスプレッシブライティング（Expressive Writing：筆記開示）」をするこ…

2月某日。 俺は家で、バナナにシナモンパウダーをぶっかけながら食べていた。 そしたら、サンクチュアリ出版・副社長の金子氏から「イベントやりませんか？」とTwitterのDMが来た。 俺はこう言った。 「やりましょう」 イベント告知ページ イベント説明・内…

いま巷にはタスク管理アプリがたくさんあって、どれを使ったらいいのか一目にはわからない。 なので、とりあえず使って比較してみるしかない。 そして僕は色々使ってみた結果Todoistが最適解だという答えに至った。 この記事では、 数あるタスク管理アプリの…

ぼくはGoogleカレンダーで1日のタスクの作業時間帯をスケジューリングしている。 Googleカレンダーでの作業時間管理▼ それに加えて、Togglで実際の作業時間の計測も行っている。 これをやる理由の1つは、事前に立てた予定と実際の稼動時間を比較するため。 …

TodoistやTogglでタスク管理や作業時間の測定を行なっていると、 「1度Todoistに入力したタスク名を、再度Togglのタスク名としても手動入力しなければいけない」 という2度手間が発生する。 この記事では、この2度手間を失くすためのTodoistとTogglの連携機…

Googleカレンダーで細かいタスクまでスケジュール管理をすること、 そして、その予定に対してどのくらい時間を使ったかをTogglで計測することは作業効率化の上でかなり重要だ。 しかし、この目的で両アプリを使っていると、 「一度、Googleカレンダーに打ち…

TodoistとGoogleカレンダーを連携させるとすごく便利だ。 Todoistの日時指定タスクとGoogleカレンダーの予定がリアルタイムに相互同期するようになる。 つまり、Todoistで日時指定のタスクを作成すると、同名の予定がGoogleカレンダー側にも作られる。 逆も…

アイマスクをつけて寝ると睡眠の質が向上するということが科学的にわかっている。 （睡眠の質を上げるという意味においては、その効果はマッサージ、アロマテラピー、リラックス音楽より上とされている） 参考文献：最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過…