【眠いのになぜか眠れない】休憩時間内に昼寝を成功させるコツ

仕事・学校がある平日、どうしても眠くて集中できないことってありますよね。

 

そんな時は思い切って1回仮眠をとったほうが、頭がスッキリして生産性が上がるということは皆さんも経験の上で実感できているのではないでしょうか。

 

しかし、会議や授業・講義の最中は我慢できない程に眠いのに、いざ休憩時間などの寝てもいい時間帯に昼寝しようとすると何故かうまく眠れないことってことないですか？

 

そうしているうちに休み時間は終わり、業務や授業が再開されるとまた眠くなる。