意識高い系ズボラ

ライフハック、健康情報、オピニオンなどの真面目なネタをふざけた文でお送りします

人生からノイズを取り除く魔法の言葉

今日、自分のブログについたコメントを読んでいた。

すると、ブログにイラつくコメントがついていた。

俺はそれを読んでイラっとした。

なぜなら、そのコメントがイラつくコメントだったからだ。

 

が、こういうコメントは気にしても意味がない。マジで意味ない。

 

たまに考えさせられるコメントというのもあるけど、たいていの批判コメントはただの揚げ足取りか、匿名で暴言を吐きたいだけのコメントだからだ。

 

しばらくイラついた後、「そんなことより、やらなきゃいけないことをやろう」と思い、コメント欄をそっと閉じた。

 

そのとき、ふと気付いた。

いま、何気なく頭に浮かんだ「そんなことより」って言葉は、けっこう破壊力がある言葉だなと。

 

続きを読む

科学的に効果があるストレス解消法48個を厳選!絶対に効くものだけ集めました

ストレス解消法

ストレスを解消させたいけど、「何をしようか?」と悩んでしまうときがあります。

 

そんなとき困らないように、科学的に効果が証明されている、あるいは、医師が勧めるストレス解消法を集めてみました。

そして、実際にやってみて効果があったものをここにまとめようと思います。

5分でできることから、1日を通して楽しめるものまで色々ありました。

 

科学的に証明されてる方法なので、自分に合う方法がきっと見つかると思います。内容が盛りだくさんなので、気になったところだけ読んでみてください。

 

続きを読む

ボルダリングの始め方。初心者体験に行ってきたので必要なモノ等まとめ【未経験者向け】

ボルダリング

運動は気分がスカッとするし、健康にも良い。

けど、ジョギングや筋トレばかりやっていても、ちょっとマンネリ化してしまう。

 

というわけで先日、初めてボルダリングに行ってきました!

ゲーム感覚で身体を動かすことができて、なかなか楽しかったです。

複数人でも、1人でも楽しめるっていうのも良いですね。

 

特別なものを用意する必要もないので、初心者でも始めるのにハードルは高くないですよ。

というわけで、ボルダリング未経験者にもイメージが湧くように体験談をレポートしていこうと思います。

 

続きを読む

宇宙飛行士に学ぶ。誰でも簡単にできる「最先端ストレス解消テクニック」

ストレス解消テクニック

日常生活のストレスは、確実にぼくらの心と体を蝕み、寿命まで削っています。

 

関連記事: 日常のストレスはこうしてあなたの命を削る。ストレス時に体の中で起きていること

 

そんなストレスから身を守るためにはどうすればいいのか?

 

参考にするのは、宇宙飛行士が行っている最先端のストレス対処術です。

常に死ととなり合わせの宇宙という環境は、まさに究極のストレス職場。

 

そこから見えてきたのは、誰にでもできて、かつ、抜群の効果を発揮するストレス解消のテクニックでした。

 

この記事の参考文献

 

続きを読む

知らないとヤバい…ストレスがあなたの体の中で起こす悪事の数々【ストレス反応のしくみ】

stress-235355

「学校・会社に行くのがツラい」

「きつくて家事が手につかない」

「あの人が苦手だ」

 

いまの時代こんなストレスは誰でも感じています。

つまり言い換えると、誰もがこれくらいのストレスはあって当然だと思っています。

 

しかし、「この何でもないありふれたストレスが、私たちの身体を確実に蝕んでいる」と聞いたら、どう思いますか?

そもそも、「私たちがストレスを感じたとき、体の中で何が起こっているか」を知ってますか?


この記事ではこの2点、つまり、

ストレスが引き起こす体内の変化

それがどのようにしてわたしたちの身体を傷付けているのか

をわかりやすく解説します。

 

ストレスを失くしたいと思う人にとっては、その対策をする上で必要不可欠な知識です。

 

続きを読む

ぼくが「真面目」という言葉が嫌いな理由

先日書いたこの記事が、すごく読まれています。

www.wanabe.net

4日間で18万人以上の人が閲覧。

バズなのか、炎上と言えばいいのかわかりませんが、SNSでよく拡散されている。


内容としては、大人たちがいう「真面目だね」という褒め言葉に従って、大人たちが喜ぶことばかりしていたら、勉強などに努力をしているから自分では立派な人間になったような気がする。

だけど、結果的には自分の頭で考えられない大人、自分のやりたいことが無い大人になって、人生苦しくなるという話です。

 

続きを読む

「真面目さ」なんて社会で1ミリも役に立たないと早く気付くべきだった

真面目

小・中・高・大学と真面目に生きてきました。

大人たちが言う「真面目に生きていれば報われる」という言葉を信じて。

 

しかし、社会ではそんなものは1ミリも役に立ちません。

役に立つどころか、ただ生きるのを辛くするだけです。

 

世の中にはまだ真面目さが美徳だと思っている人がいるのだろうか?

もしいるんだとしたら、早くその考えを改めないと大変なことになってしまいますよ。

 

続きを読む