日常生活のストレスは、確実にぼくらの心と体を蝕み、寿命まで削っています。
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そんなストレスから身を守るためにはどうすればいいのか?
参考にするのは、宇宙飛行士が行っている最先端のストレス対処術です。
常に死ととなり合わせの宇宙という環境は、まさに究極のストレス職場。
そこから見えてきたのは、誰にでもできて、かつ、抜群の効果を発揮するストレス解消のテクニックでした。
この記事の参考文献
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