ユーグレナ（別名：ミドリムシ）を使った食品が最近話題になってますね。
59種類もの豊富な栄養素を含むことからサプリメントの素材として使われています。
でも実際は、
どのくらい効果・効能があるの？
とか、
味はどうなの？
と気になっている方も多いんじゃないでしょうか。
ぼく自身、最近忙しくて食生活が乱れがちになっていました。
そこで、ユーグレナファーム（ユーグレナ社）が出している「緑汁」というサプリメントを買ってみました。
お試しセットというのがあって、なんと1週間分の製品が入っていて送料無料で500円だったんです。かなり気前のいいお試しサンプルですね！
そして実際に1週間使ってみたら、身体に嬉しい変化が現れてきました！
果たしてそれはどんな変化なのか？
使ってみた感想を詳しく書いて行こうと思います。
口コミや評判を気にしている方はぜひ参考に！
＊2019/04/16追記
現在はお試しセットに関しては終了したようです。
- ユーグレナ（別名：ミドリムシ）とは？なぜコレを食べるのか？
- 緑汁とは？
- なぜコレを買おうと思ったか？
- 買った後に気づいた。この製品を買う際の注意点（成分含量について）
- 実際に飲んでみた【味と飲み方について】
- 実際に飲んでみた【効果・効能について】
- この製品は買うべきなのか？
ユーグレナ（別名：ミドリムシ）とは？なぜコレを食べるのか？
ユーグレナは昆布やワカメなどと同じ藻の1種。
産業上さまざまな使い道（ロケット燃料、食品、化粧品など）があることで最近注目されています。
そのうちの1つが、栄養補助食品としての使い道。
その理由としては、ミドリムシに以下のような特徴があるからです。
- 人体に必要な59種類もの栄養素が含まれている
- 食物繊維と同様の働きをするパラミロンという独自成分を持つ
- 野菜などにある細胞壁がないので栄養の吸収率がいい
さらに詳しく知りたい方はこちらのページが詳しいです。
この会社の社長の出雲さんは、ミドリムシのこの特徴を活かして「発展途上国の子どもたちの栄養失調問題」を解決するためにこの会社を立ち上げたとおっしゃっています。
緑汁とは？
この製品は、ミドリムシを始め、
- 有機大麦若葉
- 有機明日葉
- クロレラ
などの原料で作られた粉末状の栄養補助食品です。
水などの飲料に溶かして飲むことができ、1包あたり500mgのミドリムシが含まれています。
多くの栄養素を含み、吸収率の高いこの素材をサプリメントとして摂取しましょうというコンセプトです。
なぜコレを買おうと思ったか？
最近忙しくて、食事を作ることはおろか、食べる時間もまともに取れない日が続くことがありました。
そうなると食事を抜いてしまったり、食べたとしてもファーストフードという状況で、食生活が荒れに荒れて。。。
また、忙しさから食欲がなくて、あまり食べれないこともありました。
逆流性食道炎を患っているっていうのもあります。
でも、栄養はとらなきゃいけない。
どうにかしないとと思ってネットで見つけたのがこの緑汁でした。
パッと見て「たくさん栄養が入ってて良さそうだな」と感じました。
さらに公式サイトを見てたら、お試しセットというのがあって、1週間分の製品が送料無料で500円。
「やっす！」と思ってすぐポチっと購入してました。
買い方は普通のネット通販と同じで、公式サイトへ行って住所やクレカの情報を入力するだけでした。
で、1週間飲んでみたら身体に「ある変化」が現れました。
買った後に気づいた。この製品を買う際の注意点（成分含量について）
飲んでみた感想の前に、この商品を買う際の注意点について触れておきます。
買った後にこの製品の栄養について調べていたら次のことがわかって、「え？」と驚きました。
ミドリムシという生物は確かに59種類もの栄養素を含んでいます。
しかし、それらの栄養素1つ1つが、健康維持のために必要な量が含まれているかは別の話です。
栄養素の種類がいくら多くても、その1つ1つの含有量が少なかったら意味ないよね？という話です。
ということで、計算してみることにしました。
①この製品1包に含まれるミドリムシ（500mg）の栄養素の成分含量を下記サイトを元に算出。
＊上記サイトにネット上で最も正しそうなデータが載っていたので参考にしました。ですが、このデータが本当に正しいものかはわかりません。一応、販売元が以前に一部公開していたデータ（亜鉛、鉄、ビタミンA、ビタミンB1, B2, B12などの含量値。現在は該当ページ削除済）とこの上記サイトのデータが一致していたので、おそらく正しいんじゃないかと思ってます。が、そういう事情なので参考程度に。
②その含量値を、下記サイトを参考に、日本人が1日に摂取すべき栄養素の量と照らし合わせる。
その結果、ビタミンB12などのビタミン類はともかくとして、DHAとEPA（魚に含まれる脂）や必須アミノ酸は1日の必要量の1/100も含まれていませんでした。
基本的には必要な栄養は食事からとるべきで、サプリメントはそれを補うのが役目。
と、考えるとサプリメントには1日の必要量の1/6~1/10量ぐらいは含まれていて欲しいところです。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸などは、ミドリムシ以外の原料（有機大麦若葉、有機明日葉、クロレラ）にも含まれているでしょう。
しかし、DHAやEPAはこれらの原料には含まれていないはずです。
よって、この製品のミドリムシの量では「魚の栄養素（魚の脂）」を補うことは、おそらくできないと考えられます。
＊しかし、前述の通りそもそも計算に使ったデータが正しくない可能性も捨てきれないので、参考程度に。販売元には成分含量をぜひ公開して欲しいものです。
この事実を知ったとき、正直僕はちょっとテンションが下がりました。
しかし、このときは既に注文したあと。買ったものは仕方がないので飲むしかない。
と、少し期待を裏切られた気分でこの製品を飲み始めたわけですが、数日後のぼくの身体にある変化が起きるのが感じられました。
実際に飲んでみた【味と飲み方について】
届いた商品がこちら。
早速飲んでみます。
まずは水に溶かして飲んでみました（比較的すぐ溶けました）。
味は、抹茶のような味です。後味に少し海藻のような味がします。感想としては、飲みやすいです。
豆乳もしくは牛乳に溶かすと、海藻のような後味がさらに弱まって、かなりおいしくなります。
これにハチミツを入れると、ほぼ完全に海藻の味が消えてさらに美味しくなります！
ちなみに、ホットのミルクココアに入れたら不味かったです笑
スムージーに入れてみたりもしました。
こちらは、バナナ、ブロッコリー、この製品（粉末）、ハチミツ、豆乳のスムージー。
美味しいですよ！
実際に飲んでみた【効果・効能について】
この製品を1週間飲み続けて、身体に何か変化はあったのか？
結論からいうと、これを飲み始めてからお通じがよくなりました！
食生活が荒れていたので便秘気味だったんですよね。
それまでは3日に1~2回のお通じでした。お通じのない日のあの残便感がほんと嫌いで、「なんとかならないか」とずっと思ってました。
それが飲み始めて2日目以降は毎日出るようになりました！
便秘って言い換えると不要なもの・老廃物が外に出せず蓄積している状態です。
なので放置していると、身体の不調の原因となるので、よくありません。
というか、体感的にもお通じがないのって、気持ち悪いですよね。
この製品を飲むことで、身体の調子が整ったので本当によかった！
始めて日が浅いのでさすがに「肌がキレイになった」などはなかったですが、1週間で目に見えた効果があるのはすごいと思いました。
これは自分だけなのかな？と思ってネットの口コミを見ていたら、やはり同じような人は結構いました。
尾籠な話ではあるけども、ユーグレナ（ミドリムシ）の緑汁一週間お試しを頼んで飲んでみたが、飲み始めてから一週間毎日快便で驚いている。今まで便秘気味だったのに、これは緑汁の効果なのか、それとも偶然なのだろうか……。
— おいん丸 (@oinmaru) 2013年8月1日
ユーグレナ版青汁『緑汁』を勧めたウチの会社の女子ネキ達にも緑汁が順調に広がってるみたいで良かった良かった。化粧のノリとお通じに絶大な効果だからね。（※つい先日、ユーグレナ社の株は全て売ったので、御為ごかしではなく採算度外視トークです）
— 修平『修さん、バーチャル出演中。』 (@respon2112) 2015年2月27日
効果効能としては、お通じがよくなった、肌がキレイになったというのが多いみたいですね。
この製品は買うべきなのか？
結論から言うと、気になっている人や下記の条件に当てはまる人ならまずお試しセットを買ってみる価値はあるといえます。
- 食生活が乱れがち・生活が不規則な人
- 忙しくて外食が続いている人
- 食が細く、栄養が足りていない人
- 便秘気味の人
正直、これを飲んで良い効果があるかどうかは、実際に自分で飲まないとわかりません。
なぜなら、こういうサプリメントはどんなものでも、人によって合う・合わないがあるから。
例えば、ぼくは便秘がちな体質です。
それで便秘になったときには、野菜などから食物繊維をたくさん摂取するとある程度、改善が見られます。
でも、お腹に良いとされているヨーグルトなどの乳酸菌を食べても便秘には全然効果がないんですよ。
もちろん、世の中には乳酸菌が効くという人もいます。
同じ、便秘という症状1つとっても、食物繊維が効くという人もいれば、乳酸菌が効くという人、あるいはどっちも効くという人もいるわけです。
体質は人それぞれなんです。
この製品はぼくは効果ありましたけど、だからって誰にでも効果あるわけじゃないのも確かです。
口コミを見てたら合わなかったという人も中にはいました。
しかし、それ以上に効くという人がいるのも事実です。
どれだけ口コミを調べてみても、最終的には自分自身が実物を飲んでみるしかない。
で、効果があったら続けて、なかったらやめる。
なので、あんまり迷ってても、時間がもったいない。
そう思って僕は購入してみました。そしたら良い効果があった。
やっぱり、気になったらとりあえず試してみた方が良いなあと思いました。
ちなみにぼくは、効果があったので定期購入することにしました。
▲1ヶ月分の製品が入った箱
▲お試しセット購入後に定期購入したので、シェイカーも貰えました！ラッキー。
▲1ヶ月分の製品
やっぱりお気に入りは豆乳+ハチミツですね。抹茶オレみたいで美味しいです。他のおいしい飲み方も研究してます。
お菓子に入れたりする人もいるみたいですよ。
実際に試してみる上で、この製品はすごくとっつきやすかったです。
1週間分のお試しセットが送料無料で500円ですから。
効果を試すサンプルとしては、これ以上ないくらい安いですよね。
というわけで、もし気になってるなら、たくさん口コミを見るよりは実際に試してみた方が早いかもですね。それが健康への近道だったり。
身体の調子が整うと、いろんなことに意欲が湧いて毎日が充実してきますよ^ ^
