睡眠の質を高め中途覚醒や早朝覚醒にも効く「徐放型メラトニン」の話

「メラトニンを飲むとよく眠れるようになる」というのは常識になりつつあるが、その中でも最近注目されているのがタイムリリース（徐放剤）型のメラトニン。

徐放剤というのは、

製剤からの有効成分の放出を遅くすることにより（中略）、血中の有効成分濃度を一定に長時間保つこと

出典：日本薬学会・薬学用語解説

つまり、普通のメラトニンは、飲んだ直後に血中濃度がガッと上がって、その後代謝されてガクッと下がる。

それに対し、徐放型のメラトニンだと、ゆっくり吸収されるので眠っている間ずっとメラトニンが補充されるというイメージ。

これにより、

• 入眠時だけでなく、眠っている時間全体にかけて睡眠の質を上げてくれる
• 中途覚醒（深夜に目が覚め、それ以降眠れなくなる）に効く
• 早朝覚醒（早朝に目が覚め、それ以降眠れず地味に睡眠時間が不足する）に効く

という効果が期待される。

サマリーポケットに預けたモノを「おまかせヤフオク出品」で売ってみた

以前、サマリーポケットってめちゃくちゃ便利だなという話をした。

簡単に言うと、所持品をダンボールに詰めて送るだけで保管してくれるサービス。

シーズンオフで使わない服やモノを預けて家の中がキレイに片付くので、最高に気持ちいい。

今回は、サマリーポケットのオプションサービス「おまかせヤフオク出品」を使ったのでそのレビューをしてみる。

「預けたけど、全然使う機会ないから処分していいな」というモノを手間なしで換金できるので何気にめちゃくちゃ便利なオプションだったりする。

サマリーポケットに布団を預けて、クリーニングにも出してみた

以前、サマリーポケットってめちゃくちゃ便利だなという話をした。

簡単に言うと、所持品をダンボールに詰めて送るだけで保管してくれるサービス。

シーズンオフで使わない服やモノを預けて家の中がキレイに片付くので、最高に気持ちいい。

今回は、サマリーポケットに布団を預け、オプションサービス「布団クリーニング」を使ったのでそのレビューをしてみる。

オフシーズンで使わない布団を預けられるだけでなく、同時にクリーニングもできるのでかなり便利だ。

サマリーポケットの洋服クリーニングオプション使ってみた

以前、サマリーポケットってめちゃくちゃ便利だなという話をした。

簡単に言うと、所持品をダンボールに詰めて送るだけで保管してくれるサービス。

シーズンオフで使わない服やモノを預けて家の中がキレイに片付くので、最高に気持ちいい。

今回は、サマリーポケットのオプションサービスの「洋服クリーニング」を使ったのでそのレビューをしてみる。

オフシーズンで着なくなったアウターのクリーニングと、倉庫に預けるという事が同時にできるのでほんと便利。マジで助かっている。

サマリーポケットのハンガー保管サービスを使ってみた

以前、サマリーポケットってめちゃくちゃ便利だなという話をした。

簡単に言うと、所持品をダンボールに詰めて送るだけで保管してくれるサービス。

シーズンオフで使わない服やモノを預けて家の中がキレイに片付くので、最高に気持ちいい。

今回は、サマリーポケットのオプションサービス「ハンガー保管」を使ったのでそのレビューをしてみる。

このオプションのおかげで、シワにしたくない服も預けられるのでなかなか良い感じだ。

解約したWiMAXのモバイルルーターをメルカリで売った話

先日、2年間使っていたBroad WiMAXの更新月になったので、今話題のどんなときもWiFiに乗り換えた。

Broad Wi-MAXの2年契約が終了したので、通信量無制限で使える「どんなときもWiFi」契約してみた！

電波はdocomo、au、ソフトバンクの中からその場所で最適なもの選んで拾ってきてくれるらしい
すげえな

使い心地はどんなもんなのか、楽しみだ！ pic.twitter.com/2YpnZexq75

— ノンストレス渡辺 (@season_of_nabe) May 31, 2019

Broad WiMAXも業界最安値で非常によかったけど、更新月ごとに乗り換えて入会キャンペーンを利用した方がお得だからね。

それを抜きにしても、通信量無制限のどんなときもWiFiはかなり使い心地が良い。

そんなわけで使わないWiMAXのルーターが手元に残ってしまった。

台風15号被災後記録：停電・圏外の夜に考えた「便利さの毒」と「不便さの必要性」

台風15号で停電した千葉県富津市金谷の夜は、それはもう完全な暗闇だった。

人工的な灯りは1つもない。初めて見る、この町の本当の夜。

しばらく町を歩くと、ちょっとした矛盾に気付いた。この夜は今までにない暗さで覆われているのに、なぜか目の前の建物や道の輪郭は肉眼でしっかりと捉えることができる。

その矛盾は、上空から町を照らす月の仕業だった。

夜なのに、路面には自分の影すら落ちている。

月明かりがこんなに明るいなんて知らなかった。

迷わず家に帰るには充分な明るさだ。

電灯のない夜は、いつもより暗いのに、いつもより明るかった。

停電でスマホを充電できないので、SNS等はほとんど使わなかった。ていうか、電波もめちゃくちゃ弱いというのもある。

なんだか心が穏やかだ。