【恐怖】冬服が夏の間にカビだらけになってた…【防止法と取り方】

完全にミスった。

夏の間、ハンガーに掛けたまましばらく見向きもしなかった冬服。

ふとしたきっかけで、久しぶりに見てみたら見るも無残な姿に変わり果てていた…

自戒の記録として、恥ずかしながら写真を掲載しておく。

閲覧注意！！！！！

書評『薬を使わずに胃を強くする方法』〜心身を整えるにはまず胃から〜

世の中に胃腸に関する本はたくさんあるけど、ほとんどが「腸」にばかり注目していて「胃」に関する知見が少ない。

だけど、健康のためには胃の働きもとても重要。

「胃が強く、肉をたくさん食べる高齢者ほど長生きする」という事実が良い例だ。

年齢とともに衰える胃の働きを維持・強化しないと、よく食べ、よく消化し、しっかりと栄養を吸収する事ができなくなってしまう。それによりさらに身体の衰えは加速する。

また、ぼくのように胃弱（胃のもたれ、膨満感、胃液の逆流など）で苦しむ人は、人一倍胃を強くする事を意識しないといけない。

というか、何より美味しいもの・好きなものを思うように食べられないというのは結構な苦痛だ。

というわけで読んだのが『薬を使わずに胃を強くする方法』という本。

消化器官の中でも「胃」にフォーカスした数少ない本。

この本の最もよかったところは、

対症療法的な話ではなく「胃を強くする」という攻めの姿勢が伺える

という点だ。

薬を使わずに胃を強くする方法

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小林 びんせい 三笠書房 2017年09月08日

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安全なのに効果までピカイチな日焼け止め・think baby（シンクベイビー）は夏の必需品

アメリカ皮膚科学会的に、

「これだけはやっとけ！むしろ、これだけで充分！」

と言われているスキンケアが「日焼け止め」と「保湿（といっても化粧水は使わない）」

夏の日差しがふり注ぐ今日この頃、ぼくも毎朝外出前に日焼止めをぬりたくっている。

若いからと言って気を抜いているとあとで後悔することになるからね。

それで最近使っている日焼け止め「think baby（シンクベイビー）」がいい感じなので、メモしておく。 

【ナイトレスト・レビュー】科学が認める睡眠サプリ・メラトニンの効果は本物だった

充実した毎日を送るのに睡眠の質を高めるのが最重要なのはもはや常識中の常識。

そして、睡眠の質を改善するのに最も有効な手段の1つがメラトニンの摂取。

メラトニンは体内に存在し、睡眠に必要なホルモンの1種。

一部の食品にも含まれ、経口摂取で（口から食べて）もちゃんと脳まで届き、サプリでメラトニンを摂ると睡眠の質を高めてくれる事がわかっている。

そんなメラトニンサプリの中で、iHerbで買った「ナイトレスト（Night Rest）」という商品が使ってみて良かったので記録しておく。

JINSよりブルーライトカット率が高いオシャレ眼鏡・SOXICKのコスパがスゴい

夜間のブルーライトが睡眠の質を下げる事は多くの研究で証明されている。

そこで有効なのがブルーライトをカットしてくれるPCメガネ。

ぼくも数年前までは、かの有名なJINS PC（現在はJINS SCREENに名称変更）を身に付け、カタカタとPC作業を行なっていた。

だけど、イマイチ効果を実感できない。

ていうか、JINSのメガネのブルーライトカット率は25~40%。そりゃ半分以上もブルーライトを通してたら効果も弱いわな。ZoffのPCメガネも大差ない。

そういう訳で、新たなブルーライトカットメガネ探した。

そしたら、SOXICKというブルーライトカット率90%で、オシャレで、値段も安価で、Amazonのレビューもやたら良い、コスパ抜群のメガネを発見してしまった。

【レビュー・On クラウド】普段使いでもランニングシューズとしても最高すぎてスキがなかった

靴を探していた。

「履き心地がよくて、ランニングやエクササイズもできて、普段履きもできるカッコいい靴はないかなあ」

そういう靴があれば、朝にはそれを履いて会社や遊びに出かけ、帰りにはその靴のまま公園に立ち寄ってジョギングしたり、エニタイムフィットネスなどの土足OKのジムに寄って帰れる。

つまり、運動用の靴を別に持ち運ばなくていい。

それに運動靴というのは総じて履き心地がいいものだ。普段使いできるならできるに越したことはない。

でも見た目も妥協したくない。機能性だけでなく、ファッション性も譲れないんだ僕は。

そう思いながらやっと見つけたのが、「On」というメーカーの「Cloud」というランニングシューズだった。

まずその独特でありながら洗練された外観に「ビビっ」と来た。

そして、履いてみたらその「ビビっ」は衝撃に変わった。

この靴は「ファッション性」だけでなく、「履き心地」「ラン・エクササイズ用シューズとしての性能」も前代未聞だった。

これぞ僕が探し求めていた一足だと確信した。

元バイオ研究者がGeneLifeの遺伝子検査やってみた【体調改善できたよ】

気になってたGeneLife Genesisの遺伝子検査をやってみた。

以前のブログ記事にも書いたけど、自分の遺伝子を調べる事で

• 自分がどんな病気にかかりやすいか
• 「お酒の強さ」や「朝型 or 夜型」などの体質

等がわかるというサービス。
 

「遺伝子検査キットとは何？」って事については下記の記事が詳しい。

合わせて読みたい

遺伝子検査キットとは？サービスの選び方をバイオ研究者が解説！がん・薄毛の予防、ダイエットにも

自分の遺伝子を元にしてるって事で、本格的に生活習慣が改善できそうでいい感じだった。

ぼくのような健康オタクにはたまらない一品。