ノンストレス渡辺の研究日誌

ライフハック、健康情報、オピニオンなどの真面目なネタをふざけた文でお送りします

アラサーだけどストレスで会社を辞めて、フリーランスになりました

先日、会社を辞めた。 大学院を出て、新卒で入った製薬会社の研究職。 4年弱勤めたのでぼくは今年で29歳になる。 辞めた理由を一言で表すならストレスだ。 それによりぼくは逆流性食道炎を発症し、体重は15キロ減った。 会社が嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌でしょ…

ポケットWi-Fiとカフェは、「ごく平凡な人間」の人生を変える

これは、ただの自堕落だった男が、ポケットWi-Fiとカフェに出会うことで、ささやかな幸せや自己実現などの様々なものを手に入れ、人生を変えていった話 「休みの日は午前中のうちに絶対外に出ろ」 これは、ぼくが大学の4年間という長い時間と、膨大な学費を…

通販サイトAmazonを精神安定剤として使う方法

最近、精神の具合がとても悪かった。 嫌なことが立て続けにあったからだろう。 嫌なこと、嫌な記憶というのは、考えないようにすればするほど、意識の上で肥大化していって存在感を増していく。 どうしたらこの不快な気分から抜け出せるのか、見当もつかない…

僕は「世界一不幸な人間」だと思っていたけど、本当に「世界一不幸」だった

僕は、世界で1番不幸な人間だ。 そう思っていた。 高校時代に、ケガで生き甲斐だった陸上競技を諦めたとき。 大学生時代に、就職活動しているとき。 会社員時代に、吐きながら会社に通っていたとき。 ぼくはそう思っていた。 そして、その考えは、間違えじゃ…

せんたく便 布団クリーニングが自宅に集荷・宅配&保管付きで超おすすめ!【口コミ・評判】

こんにちは。 1日の1/4は寝ているほど睡眠と布団が好きな大人・渡辺です(←割と普通の睡眠時間)。 今回はなんと、長年ぼくも苦しんでいた 布団に関するストレスを解消する方法 を発見しました! みなさんは布団(特に冬物)の洗濯ってどうしていますか? 秋…

【結婚とはスーパーハイコストな趣味である】手を出す前に考えておくべきこと

昨日、 「結婚は絶対しないといけないものだと思ってたけど、結婚しなくても幸せに生きていけるということがわかって、人生がすごく楽になった」 という記事を書いた。 ▶「結婚は人生の必需品ではなく贅沢品」だと知ったとき、生きるのが死ぬほど楽になった︎…

「結婚は人生の必需品ではなく贅沢品」だと知ったとき、生きるのが死ぬほど楽になった

結婚はするのが当たり前だと思っていた。 できるかどうか別として、それを目指すのが当たり前だと思っていた。 物心ついたときから、社会にそんな空気が漂っているのを何となく感じとっていた。 しかし、「ゼッタイ結婚しなきゃいけない」と思って生きていく…

「仕事やめたい」「サラリーマンになりたくない」は〇〇を捨てれば誰でも可能

会社員だった頃のぼくは、仕事をやめたくて仕方なかった。 サラリーマンというものをやめたくて仕方なかった。 なんなら、就活しているときも「就職したくねえ」「サラリーマンになりたくない」と割と、けっこう、かなり、四六時中思っていた。 だけど、会社…

環境や社会への適応力がない人は「環境を作る側の人間」にならないと人生詰む

人生がつらい。 その原因のほとんどは、1つの事に集約される。 学校や職場、地域などの環境にうまく適応できていないことによるストレスだ。 そこでの人間関係や与えられる課題(仕事)をうまくこなせないと、地獄のような日々を送ることになる。 つまり、そ…

ストレスはなぜ体に悪いのか?ドラゴンボールに例えると超わかりやすかった

ストレス社会に生きる皆さん、こんにちは。 ノンストレス渡辺です。 ストレスが身体に悪いということは皆さんもよく知っていると思います。 ストレスがたまると、気分が悪くなったり体調不良になったり。 もっと酷いと、うつ病などの精神疾患や、十二指腸潰…

買い物が便利に!家事のストレスが減る超オススメのエコバッグ・レジカゴバッグ

スーパーでの買い物がかなり快適になる。 そんな便利なエコバッグ「レジカゴバッグ」がヒジョーにオススメなので紹介します。 こいつがあると、レジで会計を済ませたあと、買ったものをレジ袋に詰める必要がなくなります。 まとめ買いした大量の食料品・日用…

リナビスの宅配クリーニングが最高だった!コスパ最高にする使い方も紹介【口コミ・評判】

宅配クリーニングのリナビス というサービスを知ってますか? これは、ネットで注文できて、家から一歩も出ずにクリーニングを済ませることができるというサービス。 クリーニングの品質や値段にもかなり満足しているんですが、それだけじゃないのがこのサー…

ミニマリストが家の本を全て電子化(自炊)して処分した方法まとめ

ぼくは、本が好きだ。 マンガ、小説、自伝、実用書、専門書。 部屋の中には、そんな本たちが溢れかえってました。 しかし、いつしかこの本たちは、部屋のスペースとともにぼくの生活まで圧迫するようになった。 そんな時、自分で本を電子化する”自炊”という…

面倒臭がりな僕が「運動」の習慣化に成功した超具体的な方法

ぼくはかなりの面倒くさがり家だ。 運動が良いというのは、まあ人並みには知っているつもりでした。 でも、仕事が終わって家に帰っても、 「こんなに疲れてるのに運動なんてできねえよ」 と思いながらさっさと夕食を食ってた。 夕食後には、 「食後は消化に…

「運動」は脳の構造を変え、仕事や勉強の「生産性を上げる」という事実

ぼくの仕事は主にPCワークなんだけど、毎日毎日PCに向かっていると正直うんざりしてくることがある。 だるくて頭が働かないので仕事も全然進まない。 これをどうにかしたいと、いろいろ試行錯誤していた。 ある時、昼休みに運動を取り入れてみることにした。…

人間にとって「運動が最強のストレス解消法」である理由を知ったら運動が習慣になった

ぼくはストレス解消のために運動をするのが好きじゃなかった。 確かに、みんなでワイワイとサッカーやテニスをして、それが楽しかったら良いストレス解消になると思う。 でも、多くの人を集めるというのは結構大変で、日常的にそれをやるのは難しい。 だから…

アラサー初心者がTechAcademyでプログラミング学習した感想(長所と短所)

プログラミング未経験者のアラサー男が、TechAcademyでプログラミング学習をしてみたのでその体験談を述べたいと思います。長所や短所、受講する際に気を付けた方がいいことなども書いていきたいと思います。評判や口コミを気にしている方の参考になれば。

人生からノイズを取り除く魔法の言葉

今日、自分のブログについたコメントを読んでいた。 すると、ブログにイラつくコメントがついていた。 俺はそれを読んでイラっとした。 なぜなら、そのコメントがイラつくコメントだったからだ。 が、こういうコメントは気にしても意味がない。マジで意味な…

科学的に効果があるストレス解消法48個を厳選!絶対に効くものだけ集めました

ストレスを解消させたいけど、「何をしようか?」と悩んでしまうときがあります。 そんなとき困らないように、科学的に効果が証明されている、あるいは、医師が勧めるストレス解消法を集めてみました。 そして、実際にやってみて効果があったものをここにま…

ボルダリングの始め方。初心者体験に行ってきたので必要なモノ等まとめ【未経験者向け】

運動は気分がスカッとするし、健康にも良い。 けど、ジョギングや筋トレばかりやっていても、ちょっとマンネリ化してしまう。 というわけで先日、初めてボルダリングに行ってきました! ゲーム感覚で身体を動かすことができて、なかなか楽しかったです。 複…

宇宙飛行士に学ぶ。誰でも簡単にできる「最先端ストレス解消テクニック」

日常生活のストレスは、確実にぼくらの心と体を蝕み、寿命まで削っています。 関連記事: 日常のストレスはこうしてあなたの命を削る。ストレス時に体の中で起きていること そんなストレスから身を守るためにはどうすればいいのか? 参考にするのは、宇宙飛…

知らないとヤバい…ストレスがあなたの体の中で起こす悪事の数々【ストレス反応のしくみ】

「学校・会社に行くのがツラい」 「きつくて家事が手につかない」 「あの人が苦手だ」 いまの時代こんなストレスは誰でも感じています。 つまり言い換えると、誰もがこれくらいのストレスはあって当然だと思っています。 しかし、「この何でもないありふれた…

ぼくが「真面目」という言葉が嫌いな理由

先日書いたこの記事が、すごく読まれています。 www.wanabe.net 4日間で18万人以上の人が閲覧。 バズなのか、炎上と言えばいいのかわかりませんが、SNSでよく拡散されている。 内容としては、大人たちがいう「真面目だね」という褒め言葉に従って、大人たち…

「真面目さ」なんて社会で1ミリも役に立たないと早く気付くべきだった

小・中・高・大学と真面目に生きてきました。 大人たちが言う「真面目に生きていれば報われる」という言葉を信じて。 しかし、社会ではそんなものは1ミリも役に立ちません。 役に立つどころか、ただ生きるのを辛くするだけです。 世の中にはまだ真面目さが美…

ユーグレナファーム緑汁の送料無料サンプルで効果を試して定期購入を決めました!【口コミ・評判】

ユーグレナ(別名:ミドリムシ)を使った食品が最近話題になってますね。 59種類もの豊富な栄養素を含むことからサプリメントの素材として使われています。 でも実際は、 どのくらい効果・効能があるの? とか、 味はどうなの? と気になっている方も多いん…

サラリーマンが昼寝を習慣にすると人生変わるよ。習慣化するための方法

始業直後なのにダルい身体。 昼食後に襲ってくる眠気。 会議中に忍び寄る睡魔。 サラリーマンの仕事は、疲労との戦いと言っても過言ではないですね。 眠い。とにかく、眠い。 そして、眠いとおそろしく生産性が低い。 夜ろくに寝れなかったときはもちろん、…

「授業中の内職は良くない」と思ってた僕は、時間の価値を知らない馬鹿だった

学校の授業中に内職したことってあります? 内職っていうのは、授業を聞かずに他の勉強をすること。 ぼくは基本的にはやってなかったです(当日提出の課題をしていなかったりなど例外を除いて)。 なんでかというと「内職はやってはダメなこと」だと思ってい…

何が起こるかわからない時代。サラリーマンが今すぐやっておくべき3つのこと

ぼくはこのブログで「全ての会社員にとって、転職の準備をしておくことはマジで重要」ということを再三呼びかけています。 今すぐ転職を考えている人だけでなく、文字通り全ての人です。 理由を簡単にまとめると、 会社に何かあったときにすぐ脱出できるよう…

【秋葉原ラーメン】骨付き鶏モモ肉に喰らいつけ!鶏王けいすけ 秋葉原店

人類は麺類だ。 どうもワナベーです。 美味い店に関する情報は、人生を最大限に楽しむためにすべての人が知っておくべき知識ですね。 今回紹介する美味い店は、秋葉原にある"鶏王けいすけ"というラーメン屋です。 スープに、具材に、とあらゆるところで鶏…

100万回シカトされた僕が教える!無視されても折れない心の作り方

意識高い系ズボラのワナベー(@season_of_nabe)です。 あなたは誰かからスルーされたことがありますか? 話しかけたのにシカトされたり、 LINEを送ったのに既読スルーされたり、 Facebookでイベント企画したのに誰ものってこなかったり 考えただけでも発狂…